ごぼう有機

ごぼう 有機

 
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 野菜は体に良いって、誰でも知っているけれど、必要量を摂取できていない人が多いのが現状。
 もっと手軽に、楽しく、おいしく、無理なく摂取できれば、野菜が大好きになるはず。いや、食べずにはいられない!
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ごぼう
(旬 6〜7月)
初夏に出回る新ごぼうは、アクが少なくやわらかい。


食物繊維の多い野菜の中でも、特に多い食物繊維を含んでいます。
たけのこや、とうもろこしの約2.5倍もあります。


便秘改善、大腸がん予防、動脈硬化改善などに
大いに効果が期待できます。


アクの成分がアレルギー反応と同じような症状を起こすことがあるので、
アレルギー体質の人は食べ過ぎない方が良いでしょう。







    
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 あさつき   アスパラガス  うど  枝豆   


えのきだけ
   オクラ








かぶ   かぼちゃ   カリフラワー   キャベツ   きゅうり


グリーンピース   クレソン   ごぼう   小松菜








さつまいも   さといも   さやいんげん   さやえんどう


サラダ菜   しいたけ   しし唐辛子   しそ   しめじ   


じゃがいも   春菊   しょうが   ズッキーニ   セロリ








大根   たけのこ   玉ねぎ   チンゲン菜   唐がらし


とうがん   とうもろこし   トマト   








なす   にがうり   ニラ   にんじん   にんにく   ねぎ








白菜   パセリ   ピーマン  ブロッコリー   ほうれん草








三つ葉   みょうが   もやし   モロヘイヤ








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らっきょう   レタス   れんこん








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