タマネギ 有機

タマネギ有機

 
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 野菜は体に良いって、誰でも知っているけれど、必要量を摂取できていない人が多いのが現状。
 もっと手軽に、楽しく、おいしく、無理なく摂取できれば、野菜が大好きになるはず。いや、食べずにはいられない!
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玉ねぎ
(旬 4月と10月)


血液の循環をよくし、ビタミンB1の吸収をよくし、
疲労回復に効果があるとされています。


また、血栓、動脈硬化の予防や、
血液中の有害物質を沈める働きもあります。
加熱すると、この働きがなくなります。


生で食べる方が栄養が無駄なく摂れますが、
気長に炒める事によって、甘味が増します。


生で食べる時には、水にさらしてから使うと辛味が和らぎます。








 
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えのきだけ
   オクラ








かぶ   かぼちゃ   カリフラワー   キャベツ   きゅうり


グリーンピース   クレソン   ごぼう   小松菜








さつまいも   さといも   さやいんげん   さやえんどう


サラダ菜   しいたけ   しし唐辛子   しそ   しめじ   


じゃがいも   春菊   しょうが   ズッキーニ   セロリ








大根   たけのこ   玉ねぎ   チンゲン菜   唐がらし


とうがん   とうもろこし   トマト   








なす   にがうり   ニラ   にんじん   にんにく   ねぎ








白菜   パセリ   ピーマン  ブロッコリー   ほうれん草








三つ葉   みょうが   もやし   モロヘイヤ








ヤマイモ








らっきょう   レタス   れんこん








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